Kety Suelyn Ferreira

Bio: Kety Suelyn Ferreira is an academic researcher from Universidade Federal de Santa Maria. The author has an hindex of 1, co-authored 1 publications receiving 1 citations.

Alterações eletrolíticas relacionadas à dor muscular após exercícios resistidos

Abstract: Introduction Resistance exercises (RE) performed at high intensity cause an inflammatory response and electrolyte abnormalities in blood plasma. Objectives To study the plasma electrolyte changes resulting from a high-intensity session of RE in untrained volunteers, and to correlate these with delayed onset muscle soreness (DOMS). Methods Twenty volunteers, aged 26.9 (±4.4) years, underwent an RE session. The workout (leg extension, squat and leg press) consisted of four sets of 10 maximum repetitions. Electrolytes (Na+, K+, Ca2+ e Mg2+) were evaluated before the training (baseline), immediately (0 min), and 30 minutes after the RE. The DOMS was assessed 24 hours after the sessions. Results The Na+ increased immediately after the RE and returned to normal after 30 min (p<0.001). After 30 min, K+ increased compared to baseline levels and immediately after the RE (p<0.001). Ca2+ and Mg2+ levels did not change throughout the study. Changes in Na+ and K+ levels were correlated immediately (r=-0.511; p=0.021) and 30 min (r=-0.455; p=0.049) after RE. Plasma concentrations of Na+ 0 min were correlated (r=-0.520; p=0.018) with the DOMS. Conclusion High-intensity RE in untrained volunteers leads to changes in plasma concentrations of Na+ and K+. Na+ concentrations immediately after RE were related to DOMS; individuals that presented smaller alterations in this electrolyte reported more muscular pain. Level of evidence II; Diagnostic Studies - Development of diagnostic criteria on consecutive patients (with universally applied reference “gold” standard).

Efecto del consumo excesivo de oxígeno después del ejercicio y de la tasa metabólica de reposo en el desgaste energético

Abstract: La creciente prevalencia de la obesidad y el sobrepeso resalta la necesidad de intervenciones para reverter ese cuadro. En ese contexto, la actividad fisica puede contribuir con un doble efecto, por medio de cambios fisiologicos agudos y cronicos: en la primera condicion se encuentra desgaste energetico del ejercicio y recuperacion (EPOC - consumo excesivo de oxigeno despues del ejercicio), y en la segunda se encuentra la tasa metabolica de reposo (TMR). De esta forma, el objetivo de este trabajo de revision ha sido el de investigar el efecto de EPOC y de TMR como coadyuvantes en los programas de adelgazamiento, buscando discutir los divergentes resultados encontrados en la literatura, en lo que se refiere a la magnitud y duracion de EPOC, asi como discutir el efecto del ejercicio en TMR. Los estudios demostraron, de una forma general, que el ejercicio de mayor intensidad es capaz de promover un mayor EPOC, al ser comparado con un ejercicio de intensidad menor y, cuando compararon el ejercicio de resistencia con el aerobico, se verifica un mayor EPOC en el primero. En relacion a las alteraciones de TMR, los resultados agudos muestran un aumento significativo, pero los resultados a largo plazo son mas discrepantes, debido a la dificultad de medir esa variable, sin superestimarla. En conclusion, la literatura apunta que la periodicidad de un entrenamiento que pueda maximizar tanto EPOC como TMR, que pueden ser importantes factores para adelgazamiento, a pesar del costo energetico de esas variables en una sesion de ejercicio se muestre pequeno, a largo plazo podra ser bastante significativo. Sin embargo, nuevos estudios deberan ser realizados con el intuito de confirmar estas evidencias.