Objective: The recent obesity epidemic has been accompanied by a parallel growth in chronic sleep deprivation. Physiologic studies suggest sleep deprivation may influence weight through effects on appetite, physical activity, and/or thermoregulation. This work reviews the literature regarding short sleep duration as an independent risk factor for obesity and weight gain.

Short sleep duration and weight gain : a systematic review

This European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia was developed by a task force of the European Sleep Research Society, with the aim of providing clinical recommendations for the management of adult patients with insomnia. The guideline is based on a systematic review of relevant meta-analyses published till June 2016. The target audience for this guideline includes all clinicians involved in the management of insomnia, and the target patient population includes adults with chronic insomnia disorder. The GRADE (Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation) system was used to grade the evidence and guide recommendations. The diagnostic procedure for insomnia, and its co-morbidities, should include a clinical interview consisting of a sleep history (sleep habits, sleep environment, work schedules, circadian factors), the use of sleep questionnaires and sleep diaries, questions about somatic and mental health, a physical examination and additional measures if indicated (i.e. blood tests, electrocardiogram, electroencephalogram; strong recommendation, moderate- to high-quality evidence). Polysomnography can be used to evaluate other sleep disorders if suspected (i.e. periodic limb movement disorder, sleep-related breathing disorders), in treatment-resistant insomnia, for professional at-risk populations and when substantial sleep state misperception is suspected (strong recommendation, high-quality evidence). Cognitive behavioural therapy for insomnia is recommended as the first-line treatment for chronic insomnia in adults of any age (strong recommendation, high-quality evidence). A pharmacological intervention can be offered if cognitive behavioural therapy for insomnia is not sufficiently effective or not available. Benzodiazepines, benzodiazepine receptor agonists and some antidepressants are effective in the short-term treatment of insomnia (≤4 weeks; weak recommendation, moderate-quality evidence). Antihistamines, antipsychotics, melatonin and phytotherapeutics are not recommended for insomnia treatment (strong to weak recommendations, low- to very-low-quality evidence). Light therapy and exercise need to be further evaluated to judge their usefulness in the treatment of insomnia (weak recommendation, low-quality evidence). Complementary and alternative treatments (e.g. homeopathy, acupuncture) are not recommended for insomnia treatment (weak recommendation, very-low-quality evidence).

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/jsr.12594

European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia

Insomnia as a predictor of mental disorders: A systematic review and meta-analysis.

Sleep, insomnia, and depression

Somnologie 2017 · 21:2–44 DOI 10.1007/s11818-016-0097-x Online publiziert: 27. Februar 2017 © Springer Medizin Verlag Berlin 2017 D. Riemann · E. Baum · S. Cohrs · T. Crönlein · G. Hajak · E. Hertenstein · P. Klose · J. Langhorst · G. Mayer · C. Nissen · T. Pollmächer · S. Rabstein · A. Schlarb · H. Sitter · H.-G. Weeß · T. Wetter · K. Spiegelhalder 1 Zentrum für Psychische Erkrankungen, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Medizinische Fakultät, Universität Freiburg, Freiburg, Deutschland 2 Zentrum für Methodenwissenschaften und Gesundheitsforschung, Abteilung für Allgemeinmedizin, Präventive und RehabilitativeMedizin, Philipps-UniversitätMarburg, Marburg, Deutschland

S3-Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen

* € (D) sind gebundene Ladenpreise in Deutschland und enthalten 7% MwSt; € (A) sind gebundene Ladenpreise in Österreich und enthalten 10% MwSt. CHF und die mit ** gekennzeichneten Preise für elektronische Produkte sind unverbindliche Preisempfehlungen und enthalten die landesübliche MwSt. Programmund Preisänderungen (auch bei Irrtümern) vorbehalten. Es gelten unsere Allgemeinen Lieferund Zahlungsbedingungen. Springer-Verlag GmbH, Handelsregistersitz: Berlin-Charlottenburg, HR B 91022. Geschäftsführung: Haank, Mos, Hendriks B.A. Stuck, J.T. Maurer, M. Schredl, H.-G. Weeß Praxis der Schlafmedizin

Praxis der Schlafmedizin

Schlaflabore stellen die zentrale Untersuchungseinheit in der Schlafmedizin dar. Eine Qualitatssicherung dieser Untersuchungseinheit ist ein besonders wichtiges Anliegen der klinischen Schlafmedizin. Sie erfolgt durch einen formalen Akkreditierungsprozess. Die Voraussetzungen und die Ablaufe der Akkreditierung werden in diesem Leitfaden der Deutschen Gesellschaft fur Schlafforschung und Schlafmedizin beschrieben und, soweit moglich, mit Begrundung ausgefuhrt. Ein erster Leitfaden zur Akkreditierung wurde im Jahr 2000 veroffentlicht. Aufgrund der aktuellen Veranderungen ist es geboten, den Leitfaden zu aktualisieren, um wissenschaftliche Erkenntnisse und Leitlinien mit zu berucksichtigen. Hierzu gehoren die Einfuhrung neuer Aufzeichnungs- und Auswertungsvorschriften fur die kardiorespiratorische Polysomnographie sowie neue Diagnosemanuale fur Schlafstorungen.

/pdf/leitfaden-und-kriterien-fur-die-akkreditierung-von-1h3aqxmnwy.pdf

Leitfaden und Kriterien für die Akkreditierung von Schlaflaboren der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)

Schlaf ist im Gegensatz zum Wachzustand durch sehr geringe motorische Aktivitat und Reaktionsbereitschaft gekennzeichnet. Korperfunktionen und Hormonsekretion werden im Schlaf moduliert. Korperkerntemperatur und Kortisolsekretion sind die Marker des endogenen Rhythmus, der durch den Nucleus suprachiasmaticus mit dem 24-Stunden-Tag synchronisiert wird. Der Wechsel von Schlaf und Wach wird durch einen homoostatischen und einen zirkadianen Prozess (etwa 24 h), der Wechsel zwischen REM- und NonREM-Schlaf durch einen ultradianen Prozess (<24 h) ermoglicht. Die Bedeutung des Schlafes fur korperliche und geistige Erholung, Thermoregulation, Immunsystem, Gedachtniskonsolidierung und Ontogenese wird diskutiert.

https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783540886990-c1.pdf

Hans-Günter Weeß

Papers

S3-Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen

Praxis der Schlafmedizin

Leitfaden und Kriterien für die Akkreditierung von Schlaflaboren der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)

Physiologische Grundlagen des normalen und gestörten Schlafes